日記

ダイエットに挑戦しても、なかなか続かない…そんな悩みを抱えていませんか？多くの人が「食事日記」や「体重記録」に挑戦しますが、三日坊主で終わることが少なくありません。実は、ダイエットを続ける秘訣は 「数字」ではなく「感情」を記録すること にあります。