ダイエットブログ なぜ太る！？姿勢のクセが招く理由3つ｜“痩せ体質の作り方”
結論から言うと、姿勢のクセは“太りやすい体質”をつくる大きな原因 です。姿勢は見た目の問題だけでなく「代謝」「内臓の位置」「血流」など、様々なものに影響します。実は、太りやすい人の多くに「姿勢の共通点」が存在 します。この記事では「なぜ太る？姿勢のクセが招く理由3つ」について、丁寧に解説していきます。
原因
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ダイエットブログ 🤯食べすぎの原因！ストレスが押す3つの食欲スイッチ
あなたが食べすぎてしまうのは「意思が弱いから」「自制心がないから」ではありません。実は、ストレスが“脳の食欲スイッチ”を勝手に押しているから です。つまり、食欲は「気合い」では止まりません。この記事では、ストレスが食べすぎを引き起こす明確な3つの食欲スイッチを初心者にもわかりやすく解説します。
ダイエットブログ ❄「足先が冷える人」が太りやすい理由3選
「足先が冷たい」「下半身が冷える」「一年中、足元だけ寒い」こんな悩みを抱えている人は、実は太りやすい体質に近づいています。足先が冷えることは単なる体質ではなく「代謝が落ちているサイン」「脂肪をためこみやすいサイン」でもあります。この記事では、足先が冷える人が太りやすい3つの理由 を初心者にもわかりやすく解説します。
ダイエットブログ 🌙夜更かしで太る!?女子が知らない3つの落とし穴
夜更かしは、女子にとって「太る原因の温床」です。理由は単純ではなく、「ホルモンバランスの乱れ」「夜食の誘惑」「体内時計のズレ」という3つの落とし穴が重なって、代謝を下げ、脂肪をため込みやすくしてしまうのです。この記事では、夜更かし女子が太る3つの具体的な落とし穴と、その改善法を初心者にもわかりやすく解説します。
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「早食いだから太る」「よく噛むと痩せる」こんな話を一度は聞いたことがあるのではないでしょうか？でも実は、これは単なる噂ではありません。“噛むスピード”と“太りやすさ”は心理的にも生理的にも深くつながっているんです。この記事では、そんな「太る人の食べ方のクセ」を心理学と栄養学の両面から解説します。
→ ダイエット ダイエット失敗の原因は「目」？3つの理由
ダイエットの失敗は「お腹が空いたから食べる」だけが原因ではありません。実は、私たちの「目」＝視覚情報が強く食欲を刺激していることが多いのです。つまり、目に映る美味しそうな食べ物の映像や写真、並んだ料理の彩りなどが、脳に「食べたい」という信号を送っているのです。
→ ダイエット 冷え体質を招く原因3選！体脂肪編 ～意外と知らない脂肪と冷えの深い関係～
体脂肪率が高い人は、見た目とは逆に「冷えやすい体質」になりやすい傾向があります。脂肪は一見あたたかさを保つクッションのように思われがちですが、実は血流や代謝を妨げる“冷えの原因”にもなるのです。この記事では、冷え体質を招く「体脂肪に関する3つの原因」とその改善策を、初心者でもわかりやすく解説します。
→ ダイエット むくみ改善！正しい水の飲み方5選
水分は健康や美容の基本ですが、飲み方を間違えるとむしろむくみの原因になります。逆に、正しく水を飲むことで、体の巡りが良くなり、余分な水分が排出されてむくみが改善＆痩せやすい体質に変わっていくのです。この記事では、初心者でも今日からできる「むくみ改善のための正しい水の飲み方5選」を詳しく解説します。
ダイエットブログ 食べすぎ注意！太る原因5つ
【食べすぎ注意！太る原因5つ】「ついつい食べすぎる」習慣が、実は太りやすい体質をつくる最大の原因です。しかも、ただ体重が増えるだけでなく、「脂肪細胞そのものが増える」ことで、痩せにくくなってしまうのです。
ダイエットブログ ダイエットとメンタルヘルス：心を整えてスムーズに痩せる方法
「運動が続かない」「つい食べ過ぎてしまう」「モチベーションが続かない」そんな経験をしたことはありませんか？これらの原因は、「意志が弱いから」ではなく、メンタルの状態が影響している可能性があります。本記事では、ダイエットとメンタルヘルスの関係について解説し、心を整えながら健康的に痩せる方法を紹介します。